МАКРОБРАТ
Твоя сила в уязвимости
18-19 МАЯ · МОСКВА · ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН
2 дня, которые мужчина помнит всю жизнь. Для мужчин, которые устали тащить всё на себе, застряли в деньгах, отношениях и теле - и готовы перестать врать себе и наконец-то по-настоящему жить. ВСЁ ЕДИНО · ВСЁ ЕСТЬ ПАРТНЁРСТВО · ВСЁ СОВЕРШЕННО
До старта МакроБрата
Знакомая история?
Если хоть один пункт откликается - тренинг для него.
Мужчина внешне «успешен», но внутри пусто, тревожно, постоянное чувство «не дотягиваю»
Зарабатывает, но деньги улетают. Нет ощущения опоры и свободы
В отношениях с женщиной - то холод, то взрыв. Хочется близости, а получается война или скука
Часто залипает в телефон, сериалы, средства, меняющие сознание, еду, игры - лишь бы не чувствовать
Есть злость на родителей, на прошлые отношения, на себя - но привык это глушить
Тело устало: спина, сердце, давление, нет энергии, хотя ещё молодой
Что такое МакроБрат
МакроБрат - первый мужской тренинг с реальными изменениями в России. Программа о мужской силе, сути, уязвимости и мужской включённости.
За 2 дня мы прорабатываем темы отношений, денег, здоровья и страхов через тело, эмоции, голос, движение и честный разговор.
Совсем скоро ты осознаешь - назад пути нет. А впереди - путь к ясности, опоре и реальным результатам.
В группе только мужчины. Всё, что происходит на тренинге, остаётся внутри круга.
Если у тебя есть женщина или семья - МакроБрат про то, чтобы рядом с ней наконец был не уставший, закрытый, взрывающийся мужчина, а тот, на кого можно опереться, любить и уважать.
Что внутри
- Мужской круг и братство - 2 дня в поле мужчин, где можно быть собой, а не играть роль
- Перестанешь застревать в мыслях и начнёшь действовать
- Развернёшь отношения с собой и женщиной: честно, без игр и манипуляций
- Уберёшь внутреннюю тяжесть, стыд и вину, которые не дают дышать и кайфовать от жизни
- Соединишь голову, тело и дух. Голос станет мощнее - появится желание заявлять о себе и брать своё
- Откроешь сердце, поймёшь как быть чувственным и чувствительным. Появится яркость в ощущениях
4 опоры МакроБрата
Что происходит на тренинге - конкретно, физически, по биомеханике
Мужская Реликвия
Авторская практика Александра Вааль. 12 активных стадий, ~60 минут, концентрированный гормональный удар: тестостерон, дофамин, норадреналин, гормон роста, окситоцин. Кортизол падает. На тренинге - утром Дня 1, полный круг.
Сила и чистота
Работа с честностью с собой. Что значит быть в своей силе без агрессии и без подавления. Гормональная база мужчины - анализы, образ жизни, регулярная работа с телом.
Эмоциональный интеллект
Чувствительность как опора, а не слабость. Учишься различать эмоции, проживать вместо подавления. Снимаешь телесные блоки и возвращаешь связь с телом.
Честный мужской круг
Закрытая мужская среда без конкуренции и оценок. Все маски остаются за дверью. То, что прожито в круге, остаётся в круге.
Прежде чем регистрироваться - посмотри фильм
30 минут, без воды. О том, что такое МакроБрат на самом деле, для кого он, и почему мужчины возвращаются.
Что говорят мужчины после
Шёл с запросом про деньги и опору. Уехал с другим телом. Жена через неделю сказала - «ты другой стал, я чувствую». Не словами объяснить, надо пройти.
10 лет ходил по психологам. За 2 дня здесь сдвинулось больше, чем за все эти годы. Потому что не разговоры - тело и опыт.
Думал «мужской тренинг» = про брутальность и крики. Оказалось наоборот - про честность с собой. Впервые в жизни заплакал не от боли, а от облегчения. Стыдно? Нет. Сильно.
После Мужской Реликвии понял, что половина моих «целей» - чужие. Через месяц после тренинга закрыл два проекта, которые тащил из-за стыда. Стало легче дышать.
Спал по 5 часов, держал спину как камень. После МакроБрата сплю и не могу проснуться - как будто 10 лет отдыха забрал. Тело отпускает.
Пришёл по совету жены. Думал «ну схожу, чтобы отстала». Сейчас она спрашивает, когда следующий поток для её брата. Это всё, что нужно знать.
Программа 2 дней
Конкретные даты и адрес - на странице потока.
1Неделя 1ДЕНЬ 1 · МУЖСКАЯ РЕЛИКВИЯ + ОСНОВЫ
Утро - авторская практика · день и вечер - честная работа
+
ДЕНЬ 1 · МУЖСКАЯ РЕЛИКВИЯ + ОСНОВЫ
Утро - авторская практика · день и вечер - честная работа
Первый день начинается с Мужской Реликвии - авторской практики Александра Вааль, 12 активных стадий, ~60 минут. Это короткий концентрированный гормональный удар: тестостерон, дофамин, норадреналин - в одной сессии. Дальше - работа с честностью, силой, гормональной базой и эмоциональным интеллектом.
- 08:30 заезд · 09:30 открытие пространства · мужской круг · контракт с собой и группой
- Утро: МУЖСКАЯ РЕЛИКВИЯ - полный круг 12 стадий (~60 мин). Гормональный удар на 4 уровня: мышечный, гормональный, нервный, психологический. ~1 200 ккал сжигается за сессию.
- День: работа с честностью с собой - вытаскиваем места, где мужчина годами врёт себе. Снятие телесных блоков.
- Сила и чистота - что значит быть в своей силе без агрессии и без подавления.
- Гормональная база мужчины - как стресс, недосып, подавленные эмоции бьют по тестостерону и здоровью.
- Эмоциональный интеллект - чувствительность как опора, а не слабость.
- Голос и звучание - практика проявления себя в пространстве.
- Вечер: закрытие 1 дня - тишина, наблюдение, состояние.
2Неделя 2ДЕНЬ 2 · ОТНОШЕНИЯ · ТЕЛО · ВЫХОД В ЖИЗНЬ
День глубины и закрытия
+
ДЕНЬ 2 · ОТНОШЕНИЯ · ТЕЛО · ВЫХОД В ЖИЗНЬ
День глубины и закрытия
Второй день - применение состояния к жизни. Отношения, тело, желание, привычки. Закрытие круга с новым ресурсом и пониманием.
- Утро: телесно-эмоциональные практики на разморозку зажатой энергии
- Отношения с женщиной - честность, близость, границы. Без игр, без манипуляций, без обиды
- Тело · желание · стыд · вина · обесценивание - разложим по полочкам и проживём
- Хроническая усталость, бессонница, постоянная гонка - корни и выход
- Привычка глушить тело (еда, алкоголь, стимуляторы) - что за этим стоит
- Почему мужчина тащит больше, чем может - и как перестать без чувства вины
- Соединение тела, смысла и присутствия в моменте
- Вечер: закрытие круга · закрепление состояния · возвращение в жизнь с новым ресурсом
Результат у каждого свой. Тренинг - не магия, а честное проживание, после которого назад к прежней лжи себе уже не вернуться.
АЛЕКСАНДР ВААЛЬ
ОТЕЦ-ОСНОВАТЕЛЬ VAAL ACADEMY · АВТОР МЕТОДА VAAL
- Тренер и создатель уникального авторского мужского тренинга МакроБрат
- Автор первой в мире телесно-эмоциональной практики для мужчин - Мужская Реликвия
- Создатель практик: Вааль Динамика, Анимус и Анима, Дикая Динамика
- Писатель - книга «Искусство Состояний. Метод VAAL»
10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · более 10 000 людей, чьи жизни изменились
Основатель международной телесной VAAL Academy · 300+ обученных ведущих · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю
Мировой рекорд - Вааль Динамика 1 128 человек · Рекорд России - гвоздестояние · BRICS RECORD
Серийный предприниматель · 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ»
Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант
МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я · Книга «Искусство Состояний. Метод VAAL»
Муж, отец троих детей. Главная роль и главная опора.
Частые вопросы
Мне можно, если я никогда не был на тренингах?+
Да. МакроБрат не требует опыта участия в тренингах или терапии. Процесс выстроен так, чтобы мужчина входил в работу через тело, состояние и реальный жизненный контекст, а не через теорию или «правильные ответы». Ты приходишь таким, какой ты есть - этого достаточно.
А если я интроверт или мне тяжело в группах?+
Это нормально. В МакроБрате нет давления на проявление, обязательных рассказов о себе или необходимости «быть открытым». Работа строится через телесные процессы, внимание и внутреннюю динамику. Многие интроверты отмечают, что именно здесь им впервые стало спокойно в мужском поле.
Будут ли какие-то «жёсткие» процессы? Мне страшно.+
Все процессы проходят по принципу добровольности, экологичности и внутренней готовности. Глубина возникает не из жёсткости, а из точности и присутствия. Ты всегда остаёшься в контакте с собой и можешь регулировать своё участие.
Можно ли вернуть деньги?+
В случае отказа за 30 и более дней до начала тренинга - возврат всей оплаченной суммы за вычетом банковской и операционной комиссии 5%. За 29-10 дней - предоплата не возвращается, но можно использовать на других мероприятиях или передать другому участнику. За 10 дней и менее - предоплата не возвращается. Полные условия в форме возврата.
Что взять с собой?+
Удобную одежду, не сковывающую движение. Сменную одежду для практик. Средства личной гигиены и принадлежности для душа. Шлёпки или сланцы. Готовность быть честным с собой. Остальное сопровождение берёт на себя команда.
Что включено в стоимость?+
Участие в тренинге, проживание в закрытом пространстве, питание все дни, все материалы и расходники. Доплата только за дополнительные ночи (если хочешь приехать раньше или остаться позже).
Где проходит тренинг?+
В закрытом пространстве в ближнем Подмосковье. Точный адрес, инструкции по проезду и логистика - в личном кабинете участника после оплаты. Заезд 18 мая с 08:30, начало программы 09:30. Закончим во вторник 19 мая после 23:00.
Этот тренинг для тебя если
Этот курс для тебя если
- ✓Ты мужчина от 16 до 60+, готовый честно посмотреть на себя
- ✓Тебе важна не теория, а реальный опыт
- ✓Ты устал жить «как надо» и хочешь жить «как чувствуешь»
- ✓Тебе нужна мужская среда без конкуренции и оценок
- ✓Ты готов 2 дня посвятить себе - без телефона, без рутины
Этот курс НЕ для тебя если
- ✕Если ищешь «волшебную таблетку» или быстрый результат за неделю
- ✕Если не готов работать с телом и эмоциями, хочешь только лекции
- ✕Если рассчитываешь, что тренер сделает работу за тебя
- ✕Если категорически закрыт от мужской среды
Назад пути нет
Совсем скоро ты осознаешь - назад пути нет. А впереди - путь к ясности, опоре и реальным результатам.
Тренинг - не магия, а честное проживание, после которого ты уже не можешь вернуться к прежней лжи себе.
Уровень энергии повысится. Усилится желание двигаться. Начнёшь действовать, создавая мощные результаты в своей жизни.
Когда стартуем
Стоимость участия
Москва, 18-19 мая 2026
Включено: проживание, питание, все материалы. Доплата за участие - до начала тренинга.
Готов?
Места ограничены. Приём заявок до 16 мая или до заполнения группы.
2 дня, которые мужчина помнит всю жизнь. Жизнь до и жизнь после - разные жизни. Решение - твоё.
Забронировать место