🌑 Менструация · 1-5
Гормоны на минимуме. Отдых, тёплое, тишина. Не время для рывков.
🌒 Фолликулярная · 6-12
Эстроген растёт — энергия, ясность, новые проекты, спорт, обучение.
🌕 Овуляция · 13-15
Пик обаяния и социальной энергии. Переговоры, выступления, важные встречи.
🌘 Лютеиновая · 16-28
Спад. Завершать начатое, упорядочивать, готовить. Не начинать новое.
Попробуй Женский цикл бесплатно
3 дня полного доступа без ввода карты. Решение об оплате принимаешь сам.
Закон РФ на твоей стороне
Полный доступ. Не понравится — не оплачивай.
Не привязываем карту до оплаты.
Пропорционально неиспользованному периоду.
В личном кабинете. Без писем и скриптов.
Что говорят те, кто прошёл
«Перестала ненавидеть себя за «лень» в лютеиновую фазу. Это не лень, это гормоны.»
«Тренировки построила под фазу — силовые на фолликулярную, плавание на лютеиновую. Результат и нагрузка стали справедливыми.»
«Перенесла защиту проекта на овуляторную фазу. Говорила уверенно, ответила на все вопросы. Совпадение или нет — впервые поняла как это работает.»
Отзывы отражают личный субъективный опыт участников. Мероприятие носит развивающий и оздоровительно-профилактический характер, не является медицинской или психотерапевтической услугой; индивидуальные результаты могут отличаться.
Как работает
- 1 Вводишь дату первого дня последней менструации + обычную длину цикла (21-35 дней).
- 2 Видишь свою текущую фазу + день цикла + день до следующей менструации.
- 3 Получаешь рекомендации под фазу: что делать, что есть, как тренироваться, что отложить.
- 4 Прогноз: следующая менструация, овуляция, фолликулярный пик — планируй дела на 28+ дней.
- 5 Через 2-3 цикла понимаешь СВОЙ паттерн и перестаёшь воевать с гормонами.
Что это НЕ
- ❌ Не контрацепция. Реальная овуляция гуляет ±5 дней — не используй для планирования беременности.
- ❌ Не диагностика. Если беспокоит — к гинекологу.
- ❌ Не «лечение PMS» — мы не даём медицинских рекомендаций.
- ✅ Инструмент планирования дел и спорта под фазу цикла. Lifestyle, не медицина.
Для кого
- • Женщины 20-45 с регулярным циклом, хотят перестать «воевать» с гормонами.
- • Те, кто тренируется — чтобы строить программу под фазу (силовые в фолликулярную, мягкие в лютеиновую).
- • Кто планирует важное — переговоры, выступления, экзамены — на сильные фазы.
- • Кто хочет понимать «почему сегодня хочется спрятаться» — это не сломанность, это фаза.