VAAL Academy · офлайн · Москва

КУЛЬМИНАЦИЯ

Name: Кульминация
Start: 2026-09-26T06:30:00.000Z
End: 2026-09-26T09:30:00.000Z
Location: Москва

Телесно-эмоциональная практика Александра Вааля

Суббота, 26 сентября · с 09:30 до 12:30 · Москва

Три часа, чтобы вернуть себе силы, желание и ясный следующий шаг.

Участвовать Что это за практика

18+ · места в зале ограничены

Цена сейчас4 000 ₽через --:--:-- станет 5 000 ₽

О практике

Сначала состояние. Потом действия.

Кульминация про то, чтобы перестать тянуть себя за уши. Когда сил мало, любое решение даётся тяжело: вы уговариваете себя работать, говорить, хотеть. Тело зажато, голос тихий, желания где-то далеко.

Практика возвращает простой порядок: сначала состояние, потом действия. Три часа вы двигаетесь, дышите, звучите и замедляетесь, чтобы почувствовать опору, услышать своё «хочу» и уйти с одним понятным шагом.

Ничего заучивать и уметь не нужно. Ведущий держит процесс, вы выбираете глубину.

«Кульминация здесь не вспышка. Это момент, когда тело, желание, голос и действие собраны вместе.»Александр Вааль

ПЕРЕХОД · МАСШТАБ · ПРОЯВЛЕННОСТЬ · ПЕРЕХОД · МАСШТАБ · ПРОЯВЛЕННОСТЬ

Кому подойдёт

Если это про вас, приходите

Держитесь на силе воли

Дни идут через «надо», силы на нуле, а отдых не восстанавливает.

Много думаете и мало чувствуете

Голова работает, тело как будто отдельно, эмоции доходят с задержкой.

Давно хотели и откладывали

Нужен не ещё один план, а живое желание и первый шаг.

Идёте в перемены

Новый проект, переезд, решение, к которому хочется подойти из опоры, а не из тревоги.

Уже были на телесных практиках

Хочется более плотного процесса и честной работы с собой.

Впервые пробуете тело

Достаточно прийти в удобной одежде: всё объясним до начала.

Участвовать 26 сентября

Два состояния

От сжатия к достаточности

Дефицит

Всё через силу. День держится на кофе и обещаниях себе, шаг откладывается на завтра.

Профицит

Есть чем жить. Хватает сил на дело, на людей и на себя, и шаг делается без надрыва.

Дефицит и профицит: авторские названия состояний. Это не диагноз и не оценка дохода, здоровья или успеха.

Что даёт практика

Что вы заберёте с собой

Своё состояние

Почувствуете, где вы сегодня, и перестанете гнать себя дальше, чем можете.

Свободное тело

Сбросите напряжение, которое копилось неделями.

Живое «хочу»

Услышите желание и голос, а не только список дел.

Движение без оценок

Подвигаетесь свободно, без хореографии и правильных поз.

Один шаг

Уйдёте с действием, которое сделаете в ближайшие сутки.

Тишину внутри

Финальная остановка, после которой слышно себя.

Результат создаётся не обещанием, а качеством участия, восстановлением и следующим действием.

Субботнее утро

Как всё проходит

09:30

Сбор и настрой

Знакомство, самочувствие и выбор глубины участия.

Далее

Живая практика

Движение, дыхание, голос и замедление под авторскую дорожку.

Тишина

Остановка

Несколько минут покоя без задач и объяснений.

Выход

Круг завершения

Вода, одно слово или наблюдение. Можно промолчать.

12:30

Один шаг

Действие, которое вы выберете для ближайших суток.

Безопасная свобода

Вы выбираете нагрузку

Полный

Динамика в доступной амплитуде, в своём темпе.

Мягкий

Шаг вместо прыжка, меньше амплитуда, тише звук, опора на стул или стену.

Кричать, плакать и прыгать не обязательно. Остановиться можно в любой момент.

Живая практика

Люди. Движение. Присутствие.

Автор и ведущий

Александр Вааль

Автор Метода VAAL и практики «Кульминация», создатель VAAL Academy. Автор книг «Искусство состояний. Метод VAAL» и «Когда тело начинает говорить». Его программы прошли более 20 000 участников из 20 стран, подготовлено более 300 ведущих. Муж, отец троих детей.

С собой

Простые вещи для свободного движения

Удобную свободную одежду, в которой можно лечь на пол, двигаться и танцевать
Носки с противоскользящей подошвой или чистую сменную спортивную обувь
Воду и небольшое полотенце
Тёплую кофту или лёгкий плед для финальной части
Блокнот и ручку, чтобы записать свой шаг после практики

Накануне

Как подготовиться

Выспаться и накануне не ставить тяжёлую тренировку
За сутки отказаться от алкоголя и веществ, которые меняют состояние
Легко позавтракать за полтора или два часа до начала, голодать не нужно
Снять часы, украшения и всё, что мешает движению
После практики оставить себе спокойное время на воду, прогулку и отдых

До оплаты

Ограничения по здоровью

Когда нужна мягкая версия или предварительная консультация

Полную версию не проходят при температуре, острой инфекции, интоксикации, выраженном недосыпе, недавней операции, свежей травме, переломе или острой боли.

При нестабильных сердечно-сосудистых, дыхательных или неврологических состояниях, беременности, эпилепсии, глаукоме, риске обмороков или остром психическом состоянии нужен предварительный допуск профильного специалиста.

Персональная адаптация нужна при гипертонии, астме, панических атаках, грыжах, пролапсе, остеопорозе, хронической боли, травматическом опыте и приёме препаратов, влияющих на пульс, давление или сознание.

Практика не заменяет диагностику, лечение, психотерапию и экстренную помощь. Мы не даём медицинских рекомендаций.

Если это относится к вам, напишите в отдел заботы до оплаты.

Участие

Один билет. Одно утро.

Стоимость определяется датой покупки и подтверждается сервером перед оплатой.

Цена сейчас4 000 ₽через --:--:-- станет 5 000 ₽

4 000 ₽С 20 по 22 сентября

5 000 ₽С 23 по 25 сентября

7 000 ₽26 сентября, день практики

Условия возврата и переноса

Больше 30 дней до старта - возврат. От 10 до 30 дней - возврат с удержанием 5% либо перенос оплаты на другую программу в течение года, по выбору Заказчика. Меньше 10 дней - бронь не возвращается. Удерживаются фактически понесённые расходы Исполнителя (комиссия платёжной системы, резервирование места, переданные материалы, работа куратора). Если фактические расходы окажутся меньше - разницу вернём по заявлению. Полные условия - на странице /legal/refund.

Полные условия и шаблон заявления

После оплаты