ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН · АВТОРСКИЙ ТРЕНИНГ АЛЕКСАНДРА ВААЛЯ
МАКРОБРАТ
Твоя сила в уязвимости
2 дня, которые мужчина помнит всю жизнь.
Для мужчин, которые устали тащить всё на себе, застряли в деньгах, отношениях и теле - и готовы перестать врать себе и наконец-то по-настоящему жить.
Знакомая история?
Мужчина внешне «успешен», но внутри пусто, тревожно, постоянное чувство «не дотягиваю»
Зарабатывает, но деньги улетают
Нет ощущения опоры и свободы
В отношениях с женщиной - то холод, то взрыв
Хочется близости, а получается война или скука
Часто залипает в телефон, сериалы, средства, меняющие сознание, еду, игры - лишь бы не чувствовать
Есть злость на родителей, на прошлые отношения, на себя - но привык это глушить
Тело устало: спина, сердце, давление, нет энергии, хотя ещё молодой
Тело
помнит всё
Страхи, ограничения, усталость — записаны не в голове. В теле. И работа начинается именно там.
Метод VAAL · работа через тело
Что такое МакроБрат
МакроБрат - первый мужской тренинг с реальными изменениями в России. Программа о мужской силе, сути, уязвимости и мужской включённости.
За 2 дня мы прорабатываем темы отношений, денег, здоровья и страхов через тело, эмоции, голос, движение и честный разговор.
Совсем скоро ты осознаешь - назад пути нет. А впереди - путь к ясности, опоре и реальным результатам.
В группе только мужчины. Всё, что происходит на тренинге, остаётся внутри круга.
Если у тебя есть женщина или семья - МакроБрат про то, чтобы рядом с ней наконец был не уставший, закрытый, взрывающийся мужчина, а тот, на кого можно опереться, любить и уважать.
Что внутри
Авторская технология
4 опоры МакроБрата
Что происходит на тренинге - конкретно, физически, по биомеханике
Мужская Реликвия
Авторская практика Александра Вааль. 12 активных стадий, ~60 минут, концентрированный гормональный удар: тестостерон, дофамин, норадреналин, гормон роста, окситоцин. Кортизол падает. На тренинге - утром Дня 1, полный круг.
Сила и чистота
Работа с честностью с собой. Что значит быть в своей силе без агрессии и без подавления. Гормональная база мужчины - анализы, образ жизни, регулярная работа с телом.
Эмоциональный интеллект
Чувствительность как опора, а не слабость. Учишься различать эмоции, проживать вместо подавления. Снимаешь телесные блоки и возвращаешь связь с телом.
Честный мужской круг
Закрытая мужская среда без конкуренции и оценок. Все маски остаются за дверью. То, что прожито в круге, остаётся в круге.
Совсем скоро ты осознаешь
«Назад пути нет. А впереди - дорога мужества, силы, проживаний ярчайшего опыта и невероятных открытий.»
Место, преумножающее энергию сильного пола
Уровень энергии повышается. Усиливается желание двигаться. Мужчина начинает действовать, создавая мощные результаты в своей жизни.
Открытая, честная среда без конкуренции
Здесь мужчина выстраивает открытые, честные, тёплые, любящие отношения с собой и с этим миром.
Соединение мужского ума, тела и энергии
Усиливается вибрация в голосе. Хочется заявлять о себе и своей силе. Целостность вместо расщеплённости.
Стресс для ума, кайф для сердца и тела
Сердце открывается. Приходит понимание, как быть чувственным и чувствительным. Появляется яркость в ощущениях.
Прежде чем регистрироваться - посмотри фильм
30 минут, без воды. О том, что такое МакроБрат на самом деле, для кого он, и почему мужчины возвращаются.
Программа 2 дней
Конкретные даты и адрес - на странице потока.
Утро - авторская практика · день и вечер - честная работа
Первый день начинается с Мужской Реликвии - авторской практики Александра Вааль, 12 активных стадий, ~60 минут. Это короткий концентрированный гормональный удар: тестостерон, дофамин, норадреналин - в одной сессии. Дальше - работа с честностью, силой, гормональной базой и эмоциональным интеллектом.
- 08:30 заезд · 09:30 открытие пространства · мужской круг · контракт с собой и группой
- Утро: МУЖСКАЯ РЕЛИКВИЯ - полный круг 12 стадий (~60 мин). Гормональный удар на 4 уровня: мышечный, гормональный, нервный, психологический. ~1 200 ккал сжигается за сессию.
- День: работа с честностью с собой - вытаскиваем места, где мужчина годами врёт себе. Снятие телесных блоков.
- Сила и чистота - что значит быть в своей силе без агрессии и без подавления.
- Гормональная база мужчины - как стресс, недосып, подавленные эмоции бьют по тестостерону и здоровью.
- Эмоциональный интеллект - чувствительность как опора, а не слабость.
- Голос и звучание - практика проявления себя в пространстве.
- Вечер: закрытие 1 дня - тишина, наблюдение, состояние.
Прошёл главную практику тренинга. Открыл доступ к телу, голосу, чувствам. Увидел свою реальную точку без масок.
Результат у каждого свой. Тренинг - не магия, а честное проживание, после которого назад к прежней лжи себе уже не вернуться.
Так это происходит
Какие изменения возможны после МакроБрата
Не обещание - наблюдения тех, кто прошёл тренинг. У каждого свой результат.
Перестаёшь «жить в голове» и начинаешь чувствовать своё тело и желания. Возвращается живой контакт с собой.
Снижается уровень тревоги, бессмысленной агрессии. Появляется опора, из которой можно действовать спокойно.
Появляется ясность: чего ты хочешь от себя, работы, денег, отношений. Перестаёшь жить чужими сценариями.
Меняется качество общения с женщинами: больше честности, меньше игр и претензий. Близость становится возможной.
Становится легче говорить о своих границах, просьбах и потребностях. Учишься заявлять о себе без агрессии.
Меняется голос, взгляд, энергетика. Тебя по-другому слышат и видят. Появляется внутренний центр.
АЛЕКСАНДР ВААЛЬ
ОТЕЦ-ОСНОВАТЕЛЬ VAAL ACADEMY · АВТОР МЕТОДА VAAL
10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · более 10 000 людей, чьи жизни изменились
Основатель международной телесной VAAL Academy · 300+ обученных ведущих · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю
Мировой рекорд - Вааль Динамика 1 128 человек · Рекорд России - гвоздестояние · BRICS RECORD
Серийный предприниматель · 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ»
Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант
МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я · Книга «Искусство Состояний. Метод VAAL»
Муж, отец троих детей. Главная роль и главная опора.
Что говорят мужчины после
Шёл с запросом про деньги и опору. Уехал с другим телом. Жена через неделю сказала - «ты другой стал, я чувствую». Не словами объяснить, надо пройти.
10 лет ходил по психологам. За 2 дня здесь сдвинулось больше, чем за все эти годы. Потому что не разговоры - тело и опыт.
Думал «мужской тренинг» = про брутальность и крики. Оказалось наоборот - про честность с собой. Впервые в жизни заплакал не от боли, а от облегчения. Стыдно? Нет. Сильно.
После Мужской Реликвии понял, что половина моих «целей» - чужие. Через месяц после тренинга закрыл два проекта, которые тащил из-за стыда. Стало легче дышать.
Спал по 5 часов, держал спину как камень. После МакроБрата сплю и не могу проснуться - как будто 10 лет отдыха забрал. Тело отпускает.
Пришёл по совету жены. Думал «ну схожу, чтобы отстала». Сейчас она спрашивает, когда следующий поток для её брата. Это всё, что нужно знать.
Другие проекты Александра
МакроБрат - один из 4 авторских тренингов. Выбери то, что отзывается твоему запросу.
Частые вопросы
Да. МакроБрат не требует опыта участия в тренингах или терапии. Процесс выстроен так, чтобы мужчина входил в работу через тело, состояние и реальный жизненный контекст, а не через теорию или «правильные ответы». Ты приходишь таким, какой ты есть - этого достаточно.
Этот тренинг для тебя если
- ✓Ты мужчина от 16 до 60+, готовый честно посмотреть на себя
- ✓Тебе важна не теория, а реальный опыт
- ✓Ты устал жить «как надо» и хочешь жить «как чувствуешь»
- ✓Тебе нужна мужская среда без конкуренции и оценок
- ✓Ты готов 2 дня посвятить себе - без телефона, без рутины
- ✕Если ищешь «волшебную таблетку» или быстрый результат за неделю
- ✕Если не готов работать с телом и эмоциями, хочешь только лекции
- ✕Если рассчитываешь, что тренер сделает работу за тебя
- ✕Если категорически закрыт от мужской среды
Назад пути нет
Совсем скоро ты осознаешь - назад пути нет. А впереди - путь к ясности, опоре и реальным результатам.
Тренинг - не магия, а честное проживание, после которого ты уже не можешь вернуться к прежней лжи себе.
Выбери свой город
Тренинг проходит в формате выездного 2-дневного погружения. Выбери город и поток - на странице потока ты увидишь все тарифы, условия и сможешь забронировать место.
Готов?
Места ограничены. Приём заявок до 16 мая или до заполнения группы.
2 дня, которые мужчина помнит всю жизнь. Жизнь до и жизнь после - разные жизни. Решение - твоё.