Авторский тренинг Александра Вааля · только для мужчин

Макро
Брат

Твоя сила в уязвимости

Два дня, чтобы перестать тащить всё в одиночку. Работа через тело, голос, движение и честный мужской круг.

Выбрать ближайший поток Смотреть фильм

2 дня

Офлайн

Только мужчины

18+

Узнавание

Когда держаться уже недостаточно

Ты привык держать планку и решать всё сам - но сил уходит всё больше.

В близких отношениях вместо контакта появляется молчание или раздражение.

Голова продолжает разгоняться, хотя тело давно просит остановиться.

Хочется мужской среды без конкуренции, ролей и необходимости что-то доказывать.

Что происходит

Не лекция о мужестве. Два дня живой работы

МакроБрат - закрытое пространство только для мужчин. Здесь не нужно поддерживать привычный образ сильного. Работа строится через внимание к телу, эмоциям, голосу, движению и взаимодействию в круге.

Тело

Замечать напряжение и сигналы, которые обычно остаются без внимания.

Мужская Реликвия

Авторская телесно-эмоциональная практика из 12 стадий.

Голос и движение

Исследовать, как ты проявляешься, обозначаешь границы и занимаешь своё место.

Мужской круг

Быть среди мужчин без соревнования и привычной необходимости держать образ.

Программа

Два дня. Два движения к себе

День 1

Возвращение в тело

Открытие пространства, знакомство и запуск процесса возвращения в тело и честность с собой.

Показать программу дня

Телесно-эмоциональные практики: замечаем и размораживаем накопленное напряжение

Первые стадии практики «Мужская Реликвия»

Работа с темами денег, опоры и свободы

Исследование мест, где ты живёшь из чужих ожиданий

Практики движения, голоса и честный мужской круг

Результат дня: К концу дня ты яснее видишь свою реальную точку и возвращаешь внимание к телу и чувствам.

День 2

Сила в уязвимости

Углубление процесса, полный цикл Мужской Реликвии и интеграция опыта в реальные жизненные решения.

Показать программу дня

Полный круг «Мужской Реликвии»: 12 стадий

Темы отношений, желания, стыда, вины и обесценивания

Почему ты тащишь больше, чем можешь, и как вернуть себе выбор

Работа с голосом, границами, проявлением и ответственностью

Закрытие круга и формулировка личного следующего шага

Результат дня: Ты завершаешь тренинг с собственным опытом, более ясными границами и конкретным следующим шагом.

Без гарантий и магии

Что можно унести с собой

Лучше замечать своё состояние и сигналы тела

Точнее говорить о чувствах, просьбах и границах

Отделять собственные решения от чужих ожиданий

Выдерживать сложный разговор без молчания или агрессии

Получить опыт поддержки в мужской среде

Сформулировать следующий личный шаг

Честная сверка

Тебе сюда - или нет

МакроБрат подходит, если

Тебе важен реальный опыт, а не ещё одна лекция

Ты устал жить только из слова «надо»

Тебе нужна мужская среда без конкуренции и оценок

Ты готов два дня посвятить честному контакту с собой

Лучше выбрать другой формат, если

- Ты ждёшь волшебную таблетку или гарантированный результат

- Тебе нужна только теория без телесной работы

- Ты рассчитываешь, что ведущий сделает работу за тебя

- Сейчас тебе требуется медицинская или психотерапевтическая помощь

Без постановки

Живой МакроБрат

Не рекламные декорации - реальные кадры прошлых потоков: движение, тишина, поддержка и мужской круг.

Листай фотографии в сторону

Фильм-приглашение · 30 минут

Посмотри МакроБрат до решения

Фильм полностью встроен в страницу. Здесь Александр объясняет формат, мужской круг и работу через тело - без перехода на отдельный лендинг.

Обратная связь

Что говорят мужчины после

Личный опыт участников прежних потоков. Это не гарантия результата: у каждого мужчины свой процесс и свой следующий шаг.

«Шёл с запросом про деньги и опору. Уехал с другим телом. Жена через неделю сказала: «Ты другой стал, я чувствую». Не словами объяснить - надо пройти.»

- Сергей, 38 · Москва

«Думал, мужской тренинг - это про брутальность и крики. Оказалось наоборот: про честность с собой. Впервые заплакал не от боли, а от облегчения.»

- Максим, 29 · Екатеринбург

«После Мужской Реликвии понял, что половина моих целей - чужие. Через месяц закрыл два проекта, которые тащил из-за стыда. Стало легче дышать.»

- Антон, 51 · Новосибирск

«Пришёл по совету жены. Думал: схожу, чтобы отстала. Сейчас она спрашивает, когда следующий поток для её брата.»

- Андрей, 46 · Москва

Автор и ведущий

Александр Вааль

Основатель VAAL Academy, автор Метода VAAL, тренинга МакроБрат, практики «Мужская Реликвия» и книги «Искусство Состояний. Метод VAAL».

Муж, отец троих детей. На МакроБрате ведёт мужчин не к образу силы, а к честному контакту с собой.

Полное описание

Тренер и создатель авторского мужского тренинга МакроБрат.

Автор телесно-эмоциональной практики для мужчин «Мужская Реликвия».

Создатель практик «Вааль Динамика», «Анимус и Анима» и «Дикая Динамика».

Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ» и международного образовательного сообщества VAAL Academy.

Практика

Более 10 лет в телесно-эмоциональных практиках, более 1 000 проведённых живых процессов и участники из 20+ стран.

Академия

Основатель международной телесной VAAL Academy. Более 300 обученных ведущих.

Рекорды

Мировой рекорд Вааль Динамики на 1 128 человек, рекорд России по гвоздестоянию, BRICS RECORD.

Метод

Автор Метода VAAL, тренинга МакроБрат и первой в мире телесно-эмоциональной практики для мужчин «Мужская Реликвия».

Проекты

Создатель практик «Вааль Динамика», «Анимус и Анима», «Дикая Динамика», программ «Академия Мастеров» и «МАКРОЯ».

Опыт

Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант, серийный предприниматель и автор книги «Искусство Состояний. Метод VAAL».

Семья

Муж и отец троих детей. Семья - главная роль и главная опора.

10+

лет в телесных практиках

1 128

участников мирового рекорда Вааль Динамики

300+

обученных ведущих

20+

стран - география участников

Ближайшие потоки

Выбери город и даты

Идёт набор

Москва · 27-й поток

12-13 октября 2026

Двухдневное погружение в закрытом мужском пространстве «Состояния Хаус».

Посмотреть условия потока

Идёт набор

Омск

21-22 сентября 2026

Локальный поток МакроБрата. Условия и контакт организатора - на странице потока.

Посмотреть условия потока

Важно знать

Без давления на откровенность

Ты регулируешь глубину участия и можешь остановиться в процессе. МакроБрат не является медицинской или психотерапевтической помощью и не заменяет профильного специалиста.

Мне можно, если я никогда не был на тренингах?

Да. Предыдущий опыт не требуется. Команда объясняет формат и правила до начала работы.

А если мне тяжело открываться в группе?

Тебе не нужно рассказывать то, чем ты не готов делиться. Участие строится на добровольности.

Что включено?

Точная программа, проживание, питание и условия указаны на странице выбранного потока.

Можно ли вернуть деньги?

Условия зависят от срока до начала. Перед оплатой прочитай опубликованную политику возврата.

Продолжить путь

Что ещё можно выбрать

Если двухдневный поток сейчас не подходит по датам или хочется продолжить после него - посмотри другие форматы Александра Вааля.

Тренинг следующего уровня

МАКРОЯ

Глубинная работа через тело, отношения и партнёрство.

Подробнее

Практика в записи

Мужская Реликвия

Авторская телесно-эмоциональная практика. Можно проходить самостоятельно.

Подробнее

Онлайн-программа

ЯДРО

Системная работа с нейросетями и внедрение AI в реальные задачи.

Подробнее

Книга Александра Вааля

Искусство Состояний

Продолжить знакомство с Методом VAAL через книгу и практику наблюдения за состояниями.

Подробнее

МакроБрат

Твоя сила в уязвимости

Посмотри ближайшие потоки, формат и условия. Решение можно принять после того, как всё станет понятно.

Выбрать ближайший поток